আপুনি বাত বিষত ভুগিছেনে? যদি ভুগিছে এই ৫ টা ফল খাওক, জানো আহক
প্ৰায় প্ৰতিটো পৰিয়ালতে বাতবিষত আক্ৰান্ত লোক আছে। বাতবিষ সাধাৰণতে বয়সস্থ লোকৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায়। এই ৰোগত শৰীৰৰ বিভিন্ন গাঁঠিত তীব্ৰ বিষ হয় (Joint Pain), ফুলা, জঠৰ হোৱাৰ দৰে সমস্যাও দেখা যায়। বাত ৰোগীয়ে উঠি বহি বহিলে বিষত কুটিল হৈ পৰে। বাতবিষৰ বহু কাৰণ থাকিব পাৰে। অনিয়মিত জীৱনশৈলী, ব্যায়ামৰ অভাৱ, বংশগততা, বিভিন্ন ৰোগৰ প্ৰভাৱ, ইয়াৰ উপৰিও আন বহুতো কাৰণে বাতবিষৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। বহুতে ভাবে যে বাতবিষ বয়সৰ লগে লগেহে হয়। কিন্তু এই সমস্যা যিকোনো বয়সতে হ’ব পাৰে।
বহু লোকে বহু ঔষধ সেৱন কৰিও বাতবিষৰ বিষৰ পৰা মুক্তি নাপায়। বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে কিছুমান বিশেষ খাদ্যই বাতবিষৰ বিষৰ পৰা কিছু সকাহ দিব পাৰে। কিছুমান বিশেষ ফল আছে, যিয়ে গাউটৰ বিষৰ পৰা কিছু সকাহ দিব পাৰে।
আপেল
স্বাস্থ্যৰ বাবে আপেল অতি উপকাৰী ফল। আপেল কুৱেৰচেটিন নামৰ ফ্লেভন’ইড থাকে, যাৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণ আছে। কুৱেৰচেটিনে গাঁঠিৰ বিষ, বাতবিষ কমোৱাত সহায় কৰে।
চেৰী
বাতবিষত বিশেষকৈ টাৰ্ট চেৰী অতি ফলপ্ৰসূ। চেৰীত এন্থ’চাইনিন থাকে, যাৰ প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী গুণ থাকে। এই কাৰণেই বাত ৰোগীৰ প্ৰদাহ আৰু বাতবিষৰ বিষ কমোৱাত চেৰীয়ে ভাল কাম কৰে
আনাৰস
আনাৰসত ব্ৰ’মেলিন নামৰ এনজাইম থাকে, যিয়ে শৰীৰৰ প্ৰদাহ কম কৰিব পাৰে। এই ফলটোৱে বাতবিষৰ বিভিন্ন লক্ষণ যেনে গাঁঠিৰ বিষ আৰু ফুলা আদিৰ পৰা উপশম ঘটাব পাৰে। গতিকে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকাত আনাৰস অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
ব্লুবেৰী
ব্লুবেৰী ব্লুবেৰীত পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু বিভিন্ন উপকাৰী যৌগৰে সমৃদ্ধ এই ফলটোৱে শৰীৰৰ প্ৰদাহ কমায়। ব্লুবেৰীত থকা এন্থ’চাইনিনৰ প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী গুণ থাকে। নিয়মীয়াকৈ ব্লুবেৰী সেৱন কৰিলে বাতবিষৰ বিভিন্ন লক্ষণৰ পৰা উপশম পোৱা যায়।
কমলা
কমলাত ভিটামিন চি আৰু এন্টিঅক্সিডেন্টৰ এক উৎকৃষ্ট উৎস। ভিটামিন চিয়ে প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰে আৰু অক্সিডেটিভ চাপৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত বিশেষ ভূমিকা পালন কৰে। গতিকে বাতবিষ বা বাতবিষৰ পৰা উপশম পাবলৈ নিয়মিতভাৱে কমলা খাব পাৰে।