সাৱধান !
ৰাতিপুৱা চাহত এইকেইবিধ খাদ্য কেতিয়াও নাখাব
ৰাতিপুৱা শুই উঠি চাহকাপ খোৱাটো প্ৰায়ভাগ লোকৰে এক নিয়মীয়া অভ্যাস। চাহ অবিহনে, আমি ভাৰতীয়সকলে অসম্পূৰ্ণ অনুভৱ কৰোঁ। কিন্তু বেছিভাগ মানুহে চাহৰ অসুবিধাৰ বিষয়ে অৱগত নহয়। সকলো লোকেই নিজৰ মন পচন্দৰ চাহ কাপ খাই বহুতেই ভাল পায়। বহুলোকে চাহৰ লগতে বিভিন্ন বস্তু খাৱলৈ ভাল পায় । কিন্তু এনে কিছুমান খাদ্য আছে যি চাহৰ লগত খালে স্বাস্থ্যৰ বহু পৰিমানে ক্ষতি হ’ব পাৰে । এনেকিছুমান খাদ্য আছে যি চাহৰ লগত কেতিয়াও খাব নালাগে । যদি আপুনি চাহ খাবলৈ ভাল পায় আৰু আপুনি চাহৰ সৈতে কিবা খাবলৈ অধিক আগ্ৰহী, তেনেহ’লে প্ৰথমে আপুনি ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে জানিব লাগিব। অৱশ্যে, কিছুমান লোকে চাহ ইমান ভাল পায় যে ৰাতিপুৱা হওঁক বা সন্ধিয়া হওঁক বা আবেলি হওঁক, একাপ চাহে তেওঁলোকক যথেষ্ট আৰাম দিয়ে। ভাৰতত, চাহ ইমান বৃহৎ পৰিমাণত খোৱা হয় যে কিছুমান লোকে ইয়াক ৰাষ্ট্ৰীয় পানীয় বুলিও কয়। চাহও বিভিন্ন ধৰণে তৈয়াৰ কৰা হয়। যদি কোনোবাই গাখীৰ যোগ দি চাহ খায়, তেন্তে কোনোবাই ক’লা চাহ বেছি ভাল পায়। একে সময়তে, কিছুমান লোকে নেমু চাহ ভাল পায়। ইয়াৰ উপৰিও, কিছুমান লোকে ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ সেউজীয়া চাহ খায়।
চাহৰ লগত কি কি নাখাব :
১) বেচন :
চাহৰ সৈতে বেচনেৰে তৈয়াৰ কৰা কিবা নাখাব
বেছিভাগ মানুহে চাহৰ সৈতে পকোৰা আৰু নিমখীয়া খাবলৈ ভাল পায়। মন কৰিবলগীয়া যে চাহৰ সৈতে খোৱা ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ বেছিভাগ বেচানৰ দ্বাৰা তৈয়াৰ কৰা হয়। জানক যে চাহৰ সৈতে বেচানৰ দ্বাৰা তৈয়াৰ কৰা বস্তু খালে হজমৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। চাহৰ সৈতে বেচান সামগ্ৰী গ্ৰহণ কৰিলে আপুনি খাদ্যৰ পৰা পোৱা পুষ্টিৰ সংখ্যা হ্ৰাস কৰে কিয়নো ই পুষ্টি শোষণ কৰাৰ ক্ষমতা হ্ৰাস কৰে ।
২) নেমু :
চাহৰ সৈতে নেমু বা নেমুৰ ৰসমিহলি কৰা বস্তু খাব নালাগে। ই এচিডিটি আৰু ডায়েৰিয়াৰ সমস্যা আৰম্ভ কৰে। গতিকে চাহৰ সৈতে নেমু খোৱা পৰিহাৰ কৰক।
৩) হালধী :
চাহৰ ঠিক পিছতে বা একেলগে হালধি বা ইয়াৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা বস্তু গ্ৰহণ নকৰিব। কিয়নো চাহ আৰু হালধিত থকা ৰাসায়নিক যৌগবোৰে পাকস্থলীত খেলিমেলি কৰে আৰু হজম ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰে। গতিকে এই ভুল নকৰিব।
৪) চাহৰ পিছত পানী :
চাহৰ সৈতে কোনো ঠাণ্ডা বস্তু বা পানী নাখাব। কিয়নো, এই ভুলটোৱে আপোনাৰ হজমৰ ওপৰতো বেয়া প্ৰভাৱ পেলায় আৰু এচিডিটি আৰু গেছৰ সমস্যা সৃষ্টি কৰে। যদি আপুনি পিয়াহ অনুভৱ কৰে, চাহৰ আগতে পানী খাব।
যদি আপুনি খাদ্যৰ সৈতে চাহ খায়, মনত ৰাখিব যে আপুনি চাহৰ সৈতে কেঁচা পিয়াজ খাব নালাগে। এনে কৰিলে শৰীৰ আৰু পাকস্থলী দুয়োৰে ক্ষতি হয়। পিয়াজৰ উপৰিও, সিজোৱা কণী, চালাড আৰু গজা শস্যও চাহৰ সৈতে গ্ৰহণ কৰিব নালাগে।