দৈনিক চুলিৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব আপুনি জানো আহকচোন:
আপুনি আপোনাৰ সপোনৰ দীঘল চুলিখিনি পাব, ১ মাহত চুলিৰ বৃদ্ধি বন্ধ কৰিব! এই সহজ কামটো নিয়মিতভাৱে কৰিব লাগে
ঘৰতে চুলিৰ যত্ন: ২০২৩ চনত চুলিৰ যত্ন ল’ব লাগিব। এই বছৰ যদি চুলিক অৱহেলা কৰিলে তেন্তে পুনৰ নকৰিব। এনেদৰে চুলিৰ যত্ন ল’লে ইয়াৰ বৃদ্ধি দেখা পাব
উচ্চ ৰ’দ আৰু প্ৰদূষণেও আপোনাৰ চুলিৰ ক্ষতিৰ বাবে দায়ী। গতিকে সেইটোত গুৰুত্ব দিব লাগিব। চুলি সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ অন্ততঃ ৫টা নিয়ম মানি চলক। এই ৫টা সহজ নিয়মে আপোনাৰ চুলিৰ সমস্যা নিৰাময় কৰিব পাৰে।
এই কাম নিয়মিতভাৱে কৰিব লাগে
চুলিৰ যত্ন ল’বলৈ অলপ সাৱধান হ’ব লাগিব। যেনে চুলিত তেল লগাব লাগে। সপ্তাহত কমেও ৩ দিন চুলিত লগাব লাগে। হাতত নাৰিকল তেল বা আলমণ্ড অইল অলপ গৰম কৰক। হাতৰ তলুৱা আৰু আঙুলিৰ সহায়ত চুলিৰ শিপা আৰু মূৰৰ ছালত ভালদৰে মালিচ কৰক। ১-২ ঘণ্টা ৰাখি চেম্পু কৰি দিব।
মূৰৰ ছালত তেল প্ৰয়োগ কৰিলে আৰ্দ্ৰতা থাকে। চুলিতো উপযুক্ত পৰিমাণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা যায়। গতিকে ভাল হৈছে।
মূৰৰ ছাল পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ
নিয়মীয়াকৈ শ্বেম্পু কৰাটোও প্ৰয়োজনীয়। তেল লগোৱাৰ লগতে শ্বেম্পু কৰাটোও প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মূৰৰ ছাল পৰিষ্কাৰ হৈ থাকিব। মূৰৰ ছাল পৰিষ্কাৰ নহ’লে চুলিৰ বিভিন্ন সমস্যা হ’ব পাৰে। চুলি সৰা বাঢ়িব পাৰে। অশুচি মূৰৰ ছালৰ বাবেও উফি হ’ব পাৰে।
তাৰ বাবে আপুনি সাৱধান হ’ব লাগিব। গতিকে মূৰৰ ছাল পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাৰ প্ৰয়োজন। উদাৰ পৰিমাণৰ চেম্পু লৈ মূৰৰ ছালত লগাওক। তাৰ পিছত ফেনখিনি চুলিত লগাব। মূৰৰ ছালখন ভালদৰে মালিচ কৰি ধুই লওক।
হেয়াৰপেক
মূৰৰ ছালখন যেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখিব লাগে, ঠিক তেনেদৰে তেল লগাব লাগে, চুলিৰ পেকটোও একে ধৰণেৰে লগাব লাগে। অন্যথা চুলিৰ সমস্যা বাঢ়িব পাৰে।
হেয়াৰপেকে আপোনাৰ চুলিত প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান প্ৰদান কৰিব। গতিকে হেয়াৰপেক লগালে চুলিকো পুষ্টিকৰ হয়। চুলি কোমল।ব্যৱসায়িকভাৱে উপলব্ধ চুলিৰ মাস্ক কিনি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। অন্যথা ঘৰতে বনোৱা হেয়াৰ পেকৰ সহায়ত চুলিৰ যত্নও ল’ব পাৰে।
নিয়মিত ট্ৰিমিং আৰু হেয়াৰ স্পা
আপুনি যত্ন ল’ব পাৰে। কিন্তু হেয়াৰ স্পাৰ প্ৰয়োজন। মাহত অন্ততঃ এটা স্পা কৰক। ই আপোনাৰ চুলিখিনি ভাল কৰি তুলিব।
চুলিৰ বৃদ্ধি সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ প্ৰতি তিনিমাহৰ মূৰে মূৰে ট্ৰিমিং কৰা। আপোনাৰ দীঘল চুলিৰ সপোন বাস্তৱায়িত হ’বলৈ বেছি সময় নালাগিব। গতিকে ইয়াৰ যত্ন লওক।
খাদ্য
চুলিৰ যত্নৰ নিয়ম মানি চলাৰ দৰেই খাদ্যাভ্যাসৰ প্ৰতিও গুৰুত্ব দিব লাগিব। সঠিক স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যই আপোনাৰ চুলি পুনৰ ঘূৰাই আনিব পাৰে। প্ৰতিদিনে অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খোৱাটোৱে যেনেকৈ আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়, তেনেকৈয়ে চুলি সৰাবলৈ বেছি সময় নালাগে।
ভিটামিনযুক্ত খাদ্য খাব লাগে।
খাদ্যত ভিটামিন বি, চি, ই সমৃদ্ধ খাদ্য খাব লাগে। ফল-মূল খাব পাৰে। লগতে দিনটোত কমেও ৩ লিটাৰ পানী খাব লাগে।
প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। পোষক বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শমতে খাদ্যাভ্যাস সলনি কৰিবও পাৰে। নিজে চুলিৰ যত্ন লওক। আপোনাৰ চুলিখিনি গোটেই বছৰটো ভাল দেখা যাব।