গৰমত চৰ্দি আৰু কাহ, পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাসমুহ ঘৰুৱা উপায়ে কিদৰে সকাহ পাব জানো আহক
তাপমাত্ৰা বাঢ়িছে। অসহ্য গৰমত মৌখিক জীৱন। আৰু অতি উত্তাপত শৰীৰত পানীলগা, ঘাম, চৰ্দি আৰু কাহ, দুৰ্বলতা, পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা আৰু হিট ষ্ট্ৰোক আদি বিভিন্ন শাৰীৰিক সমস্যাৰ সন্মুখীন হয়। অত্যধিক ঘামচিৰ ফলত শৰীৰত ছডিয়াম আৰু পটাছিয়ামৰ দৰে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহো হেৰুৱাই পেলায়।
বহু সময়ত ঔষধ খোৱাৰ পিছতো এই সমস্যাবোৰ নাইকিয়া হয়। আজিৰ লেখাটোত এই সাধাৰণ সমস্যাবোৰৰ পৰা সহজে পৰিত্ৰাণ পাব পৰা কিছুমান সহজ ঘৰুৱা কৌশল আছে!
লৱণে এচিডিটি হ্ৰাস কৰে –
যদি এচিডিটিৰ সমস্যা হয় তেন্তে লৱণ এটা মুখত ভৰাই চুহি খাব লাগে। লৱণত থকা প্ৰাকৃতিক তেলে এচিডিটি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব
শুকান কাহ হ্ৰাস কৰক –
দীৰ্ঘদিন শুকান কাহত ভুগি থকা? ঔষধ কমি যোৱা নাই? তাৰ পিছত এই ঘৰুৱা উপায়টো চেষ্টা কৰক। আধা লিটাৰ গাখীৰত ৫-৬ টা খেজুৰ প্ৰায় আধা ঘণ্টা উতলাই লওক। কম জুইত উতলাই লওক। যদি গাখীৰ উতলিবলৈ কমি যায় তেন্তে এই মিশ্ৰণ দিনটোত কমেও তিনিবাৰ খাব লাগে। আপেলে মাইগ্ৰেইনৰ বিষৰ পৰা উপশম দিয়ে – বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে দিনটোত এটা আপেল খালে মাইগ্ৰেইনৰ বিষ কমোৱাত সহায়ক হয়। গতিকে যিসকলে মাইগ্ৰেইনৰ বিষত ভুগিছে, তেওঁলোকে প্ৰতিদিনে খালী পেটত এটা আপেল খাব। বিষৰ পৰা উপশম পাব পাৰে।
কাহ কমোৱাৰ বাবে –
যদি আপোনাৰ তীব্ৰ কাহ হয় তেন্তে তুলসীৰে তৈয়াৰী এই ঘৰুৱা ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰি চাব পাৰে। তুলসীৰ ৰসৰ লগত সমান পৰিমাণৰ হালধিৰ ৰস আৰু মৌ মিহলাই লওক। এই মিশ্ৰণ দিনে তিনিবাৰকৈ খাব লাগে। এই কৌশলে কাহ কমোৱাত সহায় কৰিব। এচিড ৰিফ্লাক্স হ্ৰাস কৰে তুলসী – তুলসী ঔষধি গুণেৰে সমৃদ্ধ। তুলসীৰ এন্টাচিড গুণো আছে। তুলসীৰ পাত কেইটামান চোবাই গিলিব। তুলসীৰ পাতে এচিড ৰিফ্লাক্স আৰু আলচাৰ ৰোধ কৰে। লগতে খাদ্য শোষণতো সহায় কৰে। মূৰৰ বিষ কম কৰিবলৈ তৰমুজ খাওক – গ্ৰীষ্মকালত যদি অসহ্যকৰ মূৰৰ বিষ হয়, তেন্তে এগিলাচ তৰমুজৰ ৰস খাব লাগে। মূৰৰ বিষ কমোৱাৰ বাবে তৰমুজ এক উত্তম বিকল্প। কাৰণ এই ফলৰ বেছিভাগেই পানী। ইয়াৰ উপৰিও তৰমুজত পটাছিয়ামৰ দৰে ইলেক্ট্ৰলাইট থাকে, যিয়ে শৰীৰত তৰল পদাৰ্থৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে তীব্ৰ উত্তাপে মূৰৰ বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। তৰমুজৰ ৰসে শৰীৰত হাইড্ৰেট কৰি খনিজ পদাৰ্থ আৰু ভিটামিন যোগান ধৰে। ফলত মূৰৰ বিষৰ পৰা উপশম পাব পাৰি।