ডায়েবেটিছ ৰোগ নিৰ্মূলত জিকাৰ উপকাৰিতা কি কি জানো আহক
শৰীৰটো সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ নিয়মিতভাৱে প্ৰচুৰ পৰিমাণে শাক-পাচলি খোৱাৰ ওপৰত চিকিৎসকে গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। স্বাস্থ্যসন্মত শাক-পাচলিৰ কথা ভাবিলে আদা প্ৰথমে মনলৈ নাহে। কিন্তু জিকাৰ এনে কিছুমান গুণ আছে যিয়ে আপোনাকো আচৰিত কৰি তুলিব
জিকা এবিধ পাচলি যিটো বহুতে অপছন্দ কৰে। কিন্তু ইয়াৰ সোৱাদ বৰ আকৰ্ষণীয় নহ’লেও আদাৰ পুষ্টিগুণ অতি বেছি। এই শাকবিধে ওজন কমোৱা, চকুক সুস্থ কৰি ৰখা আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত অতি ফলপ্ৰসূ। আদা খোৱাৰ স্বাস্থ্য উপকাৰিতা জানি লওক।
জিকা প্ৰচুৰ পৰিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু অতি কম কেলৰি থাকে যাতে ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে। সেইবাবেই ই ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে অতি উপকাৰী শাক। জিকা হাইপ’গ্লাইচেমিকও। যাৰ বাবে ই তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। চকুক সুস্থ কৰি ৰাখে চিংৰাত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন এ থাকে, যিয়ে চকুক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। বিশেষকৈ বৃদ্ধ লোকৰ বাবে জিকা অতি উপযোগী। জিকা মেকুলাৰ ডিজেনেৰেচন, আংশিক অন্ধতা আৰু অন্যান্য চকুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও এই পাচলিয়ে চকুৰ নাৰ্ভ ভালদৰে ৰাখে। ইয়াৰ উপৰিও চকুৰ ৰক্তবাহী নলীক বিভিন্ন ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
ওজন হ্ৰাস কৰা
জিকাত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ থাকে, যিটো হজম হ’বলৈ সময় লাগে। ফলত পেটটো দীৰ্ঘদিন ধৰি ভৰি থাকে। আৰু ইয়াত কেলৰি কম আৰু পানীৰ পৰিমাণো বেছি, যিটো ওজন হ্ৰাসৰ বাবে আদৰ্শ। জিকা আমাৰ শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত আৱৰ্জনা, মদ আৰু অহজম খাদ্যৰ কণা আঁতৰাই যকৃতক সুস্থ কৰি ৰাখে। ফলত লিভাৰ ভাল হয়। পিত্ত নিঃসৰণ ভাল ৰাখিবলৈ জিকা উপকাৰি। এই কাৰণেই জণ্ডিচৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠাৰ সময়ত ঝিন জুডি মেলা ৱাৰ খোৱা বুলি কোৱা হয়। প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে চকু, যকৃত, পেট আৰু বৃক্কৰ সংক্ৰমণৰ অন্যতম মূল কাৰণ হ’ল কম প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা। জিকাত ভিটামিন চি, আইৰণ, মেগনেছিয়াম, ৰাইবোফ্লেভিন, থাইয়ামিন আৰু জিকা থাকে। সেইবাবেই ঝিন জুডি মেলা ৱাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ।