তিল তেল বহু দিশত স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী হ’ব পাৰে। আহকচোন তিল তেল খোৱাৰ সুবিধা আৰু অসুবিধা কি কি জানো?

তিল তেল বহু দিশত স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী হ’ব পাৰে। আহকচোন তিল তেল খোৱাৰ সুবিধা আৰু অসুবিধা কি কি জানো?

শীতকালত তিল খোৱাৰ ফলত স্বাস্থ্যৰ বহু উপকাৰ হ’ব পাৰে। ই আপোনাক ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ লগতে শৰীৰৰ তাপ বজাই ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও তিলৰ আন বহু উপকাৰ হ’ব পাৰে। তিলৰ লগতে তিল তেলে আপোনাক বহুতো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এই তেল ব্যৱহাৰ কৰিলে আপুনি মানসিক চাপ, হতাশা, মুখৰ স্বাস্থ্য ইত্যাদি উন্নত কৰিব পাৰে।

তিল তেল বহু দিশত স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী হ’ব পাৰে। জানো আহক

হাড় শক্তিশালী কৰা
তিলৰ তেল ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ হাড় মজবুত হয়। আচলতে এই তেলত জিংক, কপাৰ, মেগনেছিয়াম, আইৰণ আৰু কেলচিয়াম আদি বহুতো ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থ থাকে, যিয়ে হাড়ৰ শক্তি বৃদ্ধিত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও তিল ব্যৱহাৰ কৰিলে বাতবিষৰ বিষ কম কৰিব পাৰি। ইয়াৰ লগতে ই গাঁঠিৰ ফুলাও ফলপ্ৰসূভাৱে আঁতৰাব পাৰে।

ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা
খাদ্যত তিল তেল ব্যৱহাৰ কৰিলে ৰক্তচাপৰ সমস্যা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। আচলতে তিল তেলে উচ্চ ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰে। ইয়াৰ লিপিড পেৰাক্সাইডেচন হ্ৰাস কৰাৰ ক্ষমতা আছে। লগতে ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যিটো উচ্চ ৰক্তচাপ ৰোগীৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ।

মানসিক চাপ আৰু হতাশাৰ পৰা মুক্তি পাওক
তিল তেলত টাইৰ’চিন নামৰ এমিনো এচিড থাকে, যিয়ে চেৰ’টনিনৰ কাৰ্য্যকলাপত প্ৰভাৱ পেলায়। ই আপোনাৰ মেজাজত প্ৰভাৱ পেলায়। ইয়াৰ সহায়ত আপুনি হতাশা আৰু মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে খাদ্যত তিলৰ তেল যোগ কৰে তেন্তে ই আপোনাক মানসিক সমস্যা ফলপ্ৰসূভাৱে হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা
ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবেও তিল তেল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। দৰাচলতে তিল তেলত প্ৰচুৰ পৰিমাণে মেগনেছিয়াম থাকে, যাৰ ফলত তেজত গ্লুক’জৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। যদি আপুনি ডায়েবেটিছৰ সম্ভাৱনা কম কৰিব বিচাৰে তেন্তে খাদ্যত তিলৰ তেল ব্যৱহাৰ কৰক।

ৰক্তহীনতাৰ চিকিৎসা প্ৰাকৃতিকভাৱে কৰক
ৰক্তহীনতাত ভোগা ৰোগীৰ বাবে তিলৰ তেল উপকাৰী হ’ব পাৰে। ইয়াত আইৰণ থাকে, যাৰ ফলত শৰীৰত আইৰণৰ অভাৱ দূৰ কৰিব পাৰি। যদি আপুনি ৰক্তহীনতাৰ অভিযোগ আঁতৰাব বিচাৰে তেন্তে তিল তেল ব্যৱহাৰ কৰক।

তিল তেলৰ অসুবিধা
তিল তেল বহু দিশত স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী হ’ব পাৰে। অৱশ্যে কিছুমান পৰিস্থিতিত ইয়াৰ ক্ষতিও হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ যিসকল লোকৰ তিল তেলৰ এলাৰ্জী থাকে, তেওঁলোকৰ পেটৰ বিষ, ডায়েৰিয়া, ছালত ফোহা ওলোৱা, চুলি সৰা আদি সমস্যা হ’ব পাৰে।

তিল তেল বহু দিশত স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। কিন্তু যদি ইয়াৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হয় তেন্তে ইয়াক খোৱাৰ আগতে বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক